五一小長假結束，調整狀態準備上班
來源：未知作者：admin 日期：2020-05-06 16:14 瀏覽：
有史以來首次五天的勞動節小長假就這樣結束了，很多人可能都還沒有從假期的狀態中調整過來，很多人都把小長假安排得十分“充實”，或全家旅行或與親友歡聚。但這種“休息放松”，把原有的生活規律打亂了。不少人都出現節后綜合癥，對于即將到來的工作日還有一點懼怕。
小長假后，不少人的精神狀態由緊張到松弛，再由松弛到緊張。近年來，有節后綜合癥的人不在少數，主要表現為睡不好、精力不集中、提不起精神、工作效率低等。告別假期，又要面臨新的學習、工作的挑戰，如何讓自己的身心“馬達”盡快正常運轉呢？今天杰克龍閥門小編要教你們如何收收心啦。
1、心理暗示。在心理、精神上提醒自己“節過了，假完了，要進入正常工作狀態了”。這樣，慢慢平復假日中浮躁的心情。
2、不要熬夜。可能不少人假期都在熬夜，玩游戲或者喝酒狂歡。但假期后一定要好好休息，回到正常的作息時間。
3、提前清理腸胃。不少人外出游玩，為的就是美味，甚至不少人會“撐爆肚子”。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。假期后可以做一點清淡食物，清理一下腸胃。
4、上班后，當日事當日畢。上班后，不要因為“累”而拖沓，及時處理手中的事情，避免給第二天的工作造成新的壓力。
